Sta jij soms voor de spiegel en denkt dan dat je ook wel wat kilootjes wilt verliezen, maar weet jij net als vele andere ook niet waar je moet beginnen? Ergens is dat niet zo heel vreemd, want je leest tegenwoordig zoveel over afvallen. Wat is nu eigenlijk echt effectief en hoe kun jij het beste afvallen? Het is wat lastig te bepalen welke manier van afvallen het beste bij jou past, maar denk eens na over maaltijdvervangers. Wij gaan je in de blog meer vertellen over de maaltijdvervangers, omdat dit best een effectieve manier van afvallen kan zijn.

Maaltijdvervangers wat zijn het?

Je kunt bij een maaltijdvervanger denken aan onder andere een shake, hiermee kun je namelijk zonder een hongergevoel te hebben toch de nodige kilo’s afvallen. Niemand wil natuurlijk een honger gevoel hebben bij het afvallen, want dat is behoorlijk vervelend. Een shake is niet alleen voedzaam, maar het kost ook veel minder moeite om dit vast te houden. Je kunt het namelijk eenvoudig drinken, maar hoeveel van die maaltijdvervangers kun je nu eigenlijk drinken?

Wat is handig?

Natuurlijk is het op voorhand niet te zeggen hoeveel maaltijdvervangers jij het beste kan drinken, want het gaat er namelijk om wat jouw persoonlijke voorkeur heeft. Als jij begint met het drinken van een shake is het vooral van belang dat je zo min mogelijk calorieën binnen krijgt. Naast een shake kun je wel groenten en fruit blijven eten, maar veel water drinken is ook erg belangrijk. Je kunt natuurlijk meer over afvallen m.b.v. maaltijdvervangers lezen, om zo nog meer informatie te krijgen en te kijken of het ook iets voor jou is.

Wat is belangrijk?

Zou jij gaan beginnen met de maaltijdvervangers dan is het zeer verstandig goed te letten op de suikers die erin zitten. Suiker is niet alleen niet goed voor je, maar geeft ook sneller een gevoel van honger. Lees hier precies wat suiker met je doet. Eiwitten daarentegen zorgen ervoor dat je een vol gevoel krijgt, zodat je niet snel tussendoor iets neemt.